今天想要聊一位曾經讓我很喜愛，也讓我很心碎的球員。他是Tracy McGrady，也就是人人口中的T-mac，他在過去在火箭隊的時候，和姚明的雙人搭檔，曾經一起創造了火箭隊的隊史最佳22連勝，還有那沒有人會忘記的35秒得13分的經典戰役，他是個很棒的球員，只可惜生涯也是在走進應該是歲月的黃金歲數時，因著過去的傷病史，以至於在30歲以後開始變成籃球浪人，最終於32歲離開NBA，中間曾在中國和馬刺隊打過球，但也從此後淡出了NBA。
T-mac 在位於佛羅里達中部的一個小鎮Bartow這個地方長大，他從小喜歡打棒球，五歲就開始打棒球了，一直到八歲打美式足球，大約九歲或十歲時才開始打籃球，雖然起步較晚，但他起先打籃球都是從一打一開始打起的，之所以從一打一開始打是因為以前他常被他住在附近的親戚和鄰居欺負，這些鄰居和親戚都年紀比他大，他多半都只能站在旁邊看球，但也因為這樣子的機會，他逐漸開始習慣一對一的街頭籃球，對決的對象都是比他年紀大、快、高的大哥哥們，從那時開始，他逐漸的從一對一籃球中找到他的專精所在，因而造就他往後的個人能力。
在入選高中之後，他被被邀請進入了一個全國性的籃球訓練營，叫做Adidas ABCD Camp，在當時的訓練營中，他技壓所有的其他高中生，甚至一次的大車輪灌籃，讓全場在做的大學球探、教練甚至其他參賽選手都驚奇萬分。這真的是位高中生嗎？在當時的他，為他的高中球隊Mount Zion Christian Academy效力，但已經被多個大學球隊相中，這中間包含籃球名校he University of Kentucky，還有家鄉的Florida State ，T-mac說他當時真的差點加入了肯塔基大學。當時的NBA也時常在有高中生跳級進入NBA，包過KG還有Kobe，而當時的T-mac接受訪問時，他這麼說，目前已經有很多媒體譽為我會在第一輪的前15順位被挑到的話，他會別無選擇地加入聯盟，接受這份挑戰，也因著18歲進入了聯盟，T-mac可以讓在迪士尼擔任打掃人員的媽媽，在鄰近小學擔任工友的阿嬤，還有做一些肥料工作的爸爸提早退休。
T-mac 最終於1997年第一輪第9順位，被多倫多暴龍選進。同年進入的籃球名將還有Tim Duncan和Chauncey Billups。
剛進入聯盟的T-mac，菜逼八，缺乏大學籃球正統教育的他，在球隊中替補掙扎著，他說他時把他打爆的球員是Allan Houston，行雲流水的投射與進攻能力，是讓他最初剛進聯盟時印象最深刻把她痛擊的球員，他的第二年，他的遠親Vince Carter進入了聯盟，這位當時被號稱半人半神的Vince Carter完完全全佔據了暴龍隊的媒體焦點，T-mac是個很出色的球員，但仍舊在替補中掙扎著。
第三年的T-mac逐漸破繭而出，逐漸將自己個人能力提升到一場比賽可以拿15.4分，當時他和他的遠親Vince Carter最受矚目的就是一起攜手參加灌籃大賽，之後的事情大家都知道了，卡特大帝完全了宰制整場比賽，成為了史上最經典的灌籃大賽之一，到現今T-mac接受訪問時，他還在笑說自己當初一點都不想參加一場他親戚一定會贏的一場比賽，最終是卡特大帝一直鼓勵他，他才出賽的，起先原本以為會得到媒光燈的焦點，但最終，卡特還是那位得到最多焦點的那位，在成為自由球的的T-mac，決定和魔術隊簽約，之後的大爆發性表現，大家都知道了。
當時的魔術隊本著如意算盤，簽下Grant Hill和T-mac，使兩人成為絕對無敵的雙人組，後來Grant Hill的故事大家也知道了，孤掌雖然難鳴的T-mac，卻在這四年的魔術隊中，狂雙洗個人數據，在四年中，分別以26.8、25.6、32.1、28.0分，兩度成為聯盟得分王，也入選每年的明星賽，當時的T-mac宛如野獸解封，回到他年幼初期的一對一籃球，揮灑著他血液裡自幼小培養起的超群單打能力。以前曾經在魔術隊打球的先發控衛Tyronn Lue曾經說過，T-mac曾經一場比賽得過60幾分，然後他身為先發控衛助攻只有2次，誇張的驚人數據證明了T-mac的個人能力，但也使當時正值26歲的他，不自覺地將自己的健康，成為個人數據損耗的代價，在退休後的訪問，他也曾說過，在魔術時期困擾他最大的便是他的背，他有些微的脊椎側彎，多次的背痛問題，但在當時仍然不尋求醫療解決，而是強行地忍痛帶傷上場。他得到了過人的數據成績，2004－2005年賽季前，T-mac被交易至火箭隊，雖然即將開始他的生涯第二春，但如此將球隊一肩扛的個人意識，帶著疼痛持續作戰的心態，也讓他的傷病在休士頓火箭隊期間不斷地發生。
在火箭隊第一年的T-mac，在一場例行賽的比賽演出了史詩級的35秒得13分的神人演出，進入季後賽與小牛隊廝殺到了第七場，每場比賽T-mac出賽都近超過40分鐘，雖然多次的演出爆發力極強的大灌籃，但T-mac承認，在休士頓時的生涯開始，是他的爆發力、力量開始損耗的期間。
05-06年賽季，他僅僅出賽了47場比賽，最困擾他的就是他的背痛的問題，他還曾經在2006年1月8號的一場比賽中，因為嚴重的背部肌肉痙攣，以擔架抬出球場外。雖然休息了12天後，T-mac持續奮戰，但在3月初時，他真的沒有辦法了，他因著背傷而本季全部報銷，火箭隊該年缺席了季後賽。
運動員的急性背部攣縮，在處理上往往都是會需要依賴伸展、軟組織鬆動、同時在賽前有適當的動態熱身，甚至是鹽分和水分的補充，背部的急性攣縮會很常會藉由膝蓋往胸口靠近來做短暫的緩解。
Chandler Parsons 的急性背部攣縮，現場火箭隊的防護員也是將膝蓋往胸口靠近來左緩解。
下背痛是所有的骨科症狀當中，我覺得是最有表情的，就像是有一百個兵馬俑，一百個表情都不一樣，每一個人的下背痛很難找到唯一的標準來做解答，但其實T-mac的這種背部痙攣，很常出現在需要爆發力的短跑選手、美式足球選手和籃球選手當中，除了上述的徒手緩解外，要帶出適當的肌力體能訓練，另外還有將臀肌事實的召喚出來，已將這個下背部肌肉緊起來的這條橡皮筋，透過臀肌的張力相對增加，進而緩解過度使用的下背部肌肉。
這篇T-mac的傷病故事，上集，帶大家認識T-mac也簡單認識惱人的運動員背部痙攣。
（完）
Reference
1. https://www.youtube.com/watch?v=H563l9aKiq0
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