今天想要和大家分享的是，美國奧運隊裡的防護包：「大紅包」，裡面的裝備會大概是怎麼樣。在這篇文章中，我們將介紹美國奧運隊使用的「防護包」，包括裡面的設備和其用途。我們也會提到防護的貼布。讓我們一起來了解這些防護包的重要性和其中的設備吧。
開始之前我必須要先說，如果你是真的對於運動防護有興趣的專業人士，你一定要有自己的防護包，其實這就有一點點像是女生自己個人的化妝包一樣，「你永遠沒有辦法滿足這個袋子裡，你想要放的東西。」你必須要在這中間有所取捨，以至於你可以隨身攜帶那些，「重要」又「必須」的防護用品。
專家一致推薦兩個防護裝備的廠牌
在我所認識的從各個地方來輪值治療師與防護員，大家一致推薦兩個防護裝備的廠牌，一個叫「Meret」，一個叫「Mueller」，前者是以救護人員的裝備為主，所需要的危急第一線的設備較全面，後者則是比較強調在運動醫學的設備上，多半以傷口防護、傷口急性處理為主。這些歡迎大家到下面的網站做參考。
Meret：連結
Mueller：連結
美國奧運隊所使用的「大紅包」，就是由Meret所提供的防護設備，在運動醫學部門一共有三個大紅包，他們分別被取名為「小紅」、「小藍」與「小白」，怎麼分辨，其實就是單純從背帶上的膠帶顏色，就可以辨認出來。
會這樣取名是因為每一個大紅包裡面的設備，都會在每個月定期檢查，以確保裡面的所有設備沒有過期或是失能。我曾經去參加一些防護的賽事，結果防護包裡面一打開，所有東西八成都過期了，遇到這種情況就很棘手，所以你若是有自己的防護包，請務必定期地檢查你裡面的內容設備。
而之所以會有三個大紅包，最主要是因為Chula Vista這裡有幾個賽場相距較遠，有時候我必須會被安排到田徑場，有時會在橄欖球場，有時會在BMX場。
BMX 場
田徑場
橄欖球場
大紅包一打開後，裡面最核心的東西就是氧氣筒與相關的呼吸設備，在某些賽場或運動場合，選手可能會進行高強度的體力活動，例如長跑、短跑等。這些活動需要大量的氧氣供應來支持肌肉的運動和能量代謝。然而，有時選手可能會因為運動過度、呼吸不順暢、氣候條件不佳或其他原因而出現呼吸困難或缺氧的情況。缺氧可能導致嚴重的健康問題，包括頭暈、暈倒、意識喪失，甚至危及生命。為了應對這些緊急情況，在賽場防護期間攜帶氧氣筒，以便提供高濃度的氧氣，通常通過面罩或氧氣管路給予選手。幫助選手恢復正常呼吸。
圖片：大紅包一打開就是「氧氣筒」
這張圖的中間，你可以很明顯看到防護包裡，有中間的氧氣筒，有左邊的呼吸面罩，右邊的那個則是Cervical collar for extrication，其實就是一個通常是「可調節頸圈裝置」，可以迅速地固定頸部，可以在急救過程中確保頸部的穩定性。避免進一步的頸部損傷。
大紅包其他的東西你可以看到有血糖機、血壓計、創傷急救包、手套、止血帶、鼻咽氣道套件（Nasopharyngeal airway kit）（備註1）、緊急保溫毯 （emergency thermal blanket）（備註2）剪刀、燈，還有各式各樣的急救設備。
止血帶
緊急保溫毯
手套，貼布，紗布
血壓計，手術刀
大紅包基本上就是我在跑防護時，一定會帶的設備，就主要裡面應有盡有，我唯一在出發前會確認的就是每個袋子位置裡，會放什麼東西，以至於衝場的時候，能夠立刻做出應變。
而如果你把手在伸到更裡面，會摸到一個透明袋子，拉起來，會是一堆幫你整理好的貼紮膠帶，我很喜歡美國奧運隊整理膠帶的方式，一個袋子裡，所有的膠帶全面滿足。
必須要這麼完整，是因為你到了賽場上，你必須要有取捨，你不可能白貼帶了五條，然後忘掉幾個其他重要的膠帶。就像是女性的化妝包一樣，你不可能和人炫耀你帶了三條口紅，但卻沒有帶粉底或眉筆。
這邊介紹一下這些膠帶，感冒藥有三種、止痛針有三種，防護行膠帶也分作三種，「矯正型膠帶」、「壓迫型膠帶」和「輔助型膠帶」
快速看我用影片教學喔：
我們先從「矯正型膠帶」開始講起：
「矯正型膠帶」Supportive Tape
肌內效貼布（kinesiotape）（代言美國奧運隊的品牌是「KT Tape」）：
是一種以布料為基底，具有彈性特性的功能。
可以用於支撐肌肉、影響淋巴功能（雖然仍待證實）、「矯正」關節問題，誘發動作和減輕疼痛。
正確應用需要考慮張力力量、起始和結束點，以及使用單條帶子或多條「尾巴」。
可以幫助重新教育肌肉功能，暫時減輕疼痛。
若是皮膚沒有過敏問題，甚至可以穿戴3到4天（但要看目標而言，我個人不鼓勵，因為貼布會變超黏，撕下來蠻痛的）。
另外一種矯正型膠帶很硬，他們必須要像浪花兄弟這樣如影隨形，缺一不可，因為缺少的話會造成皮膚受傷，他們就是膠帶界的「浪花兄弟」。他們是Leukotape和Coverall：
Leukotape
Coverall 或稱Cover-Roll
特色就是不含乳膠，所以最常用於矯正關節位置（膝蓋骨、肩頰骨、脫臼處理）
用於將骨頭拉回與另一根骨頭對齊為目的，如膝蓋股骨關節或肩胛骨關節。
堅固且沒有彈性特性。
Leukotape具有強力氧化鋅黏著劑，所以必須先應用Coverall以保護敏感皮膚區域。
最初穿戴6至8小時，確保沒有皮膚過敏或刺激。
在移除時要小心，慢慢撕下，以避免刺激皮膚。
(下面影片是示範如何透過這一對浪花兄弟來矯正肩膀位置)
下一類型是「壓迫型膠帶」：
「壓迫型膠帶」 Corrective Tape
這一類膠帶用於壓迫、輕度支撐或用於覆蓋在其他膠帶上進行保護。其中包括Coban （我們都直接叫Power Flex）和Lightplast。它們都具有是彈性的棉性特質，可以提供輕度支撐，這類型的輕度的彈性支撐，會有一些壓迫的效果，所以這兩種膠帶非常適用於肘部、手腕和手，而且使用後對動作的活動性不會影響很大。
Power Flex 或稱Coban
Lightplast
在Chula Vista這裡，這類型貼布很適合弓箭選手、自由車選手使用，另外我也會把它拿來做傷口止血後的持續壓迫，這大家如果有抽血的經驗應該知道我在說的是哪種膠帶。
在這邊來問問聽眾：
Power Flex 和 Lightplast差在哪裡？
A. 前者沒有黏性，無法黏在皮膚上，後者有黏性，可以黏在皮膚上。
B. 彈性的差別，前者比較彈，後者比較不彈。
C. 防水性不同，前者叫防水，後者較不防水。
D. 壓迫性不同，前者較厚，可以壓迫較大的區塊，後者較細薄，壓迫區域多半較局部。最後當然就是大家常見的「支撐型膠帶」，這也是大家運動場上最熟悉的「白貼」，廠牌最常見的都是J&J。我們一般常見的都是「白貼」（white tape）和Elastikon。
「支撐型膠帶」Compressive Tape
白貼：
寬度不等，用於支撐並限制特定關節周圍的運動。
白貼具有透氣性和適應各種方向性，可以在多個方向上提供支撐。
腳踝/足部、手腕、手和手指是最用白貼的部位。
另一種支撐性膠帶是Elastikon，會用於提供更大的支撐。Elastikon是具有高度扭力的彈性布膠帶，可以用在大部位像是膝蓋、肘部和肩膀。這類型的膠帶被歸類為「強力膠帶」，也常用在跟腱的受傷或是腳踝扭傷後的額外支撐。這類貼布一定要用剪刀，因為真的太硬了。
最後一件重要的事就是，這種支撐型膠帶，請務必在同一天取下這些膠帶。保護皮膚的安全和衛生。 希望今天的節目帶大家認識這些種種的防護設備！也揭開大紅包的內容物。
（完）
（備註1）
鼻咽氣道套件（Nasopharyngeal airway kit）
Nasopharyngeal airway kit（鼻咽氣道套件）的目的是用於維持或恢復患者的呼吸道通暢，特別是在緊急醫療情況下。這種套件包含鼻咽氣道（Nasopharyngeal airway）和相關的配件，用於確保患者的鼻腔和咽喉通道暢通。
鼻咽氣道是一種彈性塑料管狀裝置，通常由軟質的聚氯乙烯或硅膠製成，長度約為10到15厘米。它被輕輕插入患者的鼻孔，穿過鼻腔，最終置於咽喉部位。這樣可以打開患者的鼻咽通道，確保氣流通暢，並使氣道能夠自由地通過。
使用鼻咽氣道套件的情況通常包括以下情況：
意識喪失或昏迷的患者：在某些情況下，意識喪失或昏迷的患者可能無法自主維持呼吸道的暢通。鼻咽氣道可以防止舌頭滑落至喉部，阻塞氣道，確保氣流通暢。
頸部受傷或脊椎損傷：當患者頸部受傷或懷疑有脊椎損傷時，傳統的口咽氣道（口腔內插管）可能會有一定風險。在這些情況下，鼻咽氣道可以提供一個更安全的氣道選擇。
需要人工通氣：當患者需要人工通氣時，鼻咽氣道可以用於確保氣道暢通，使人工通氣更有效。
備註2:
在賽場上，緊急保溫毯主要用於提供運動員和其他人員在緊急情況下的保護和保溫。以下是在賽場上使用緊急保溫毯的一些常見情景和目的：
運動傷害：如果有運動員受傷或出現急性創傷，緊急保溫毯可用於包裹受傷區域，以保持適當的體溫和提供一定程度的保護，直到獲得專業醫療幫助。
突發疾病：在運動比賽或訓練期間，如果有人突發疾病或暈厥，緊急保溫毯可以提供保護，防止進一步的熱失調或低溫症狀發生。
緊急救護：緊急保溫毯在緊急救護情況下也很有用。它可以用於保護和保溫意識不清或處於休克狀態的人，直到急救人員抵達現場。
環境保護：有時賽場可能受到極端天氣條件的影響，如寒冷的氣溫、風寒或降雨。緊急保溫毯可以提供一定的防風和防水保護，以保持運動員的身體溫暖和乾燥。
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