滑雪是一項非常受歡迎的冬季運動，然而，膝蓋受傷在滑雪者中的運動傷害占約三分之一。為了更深入了解這一現象，今天要和大家聊一個關於滑雪者膝蓋受傷機制的研究（2014年），研究中間穿插了很多可愛的圖片。這項研究的目的是了解休閒滑雪者最常見的膝蓋受傷機制，並比較這些受傷機制在不同人...

今天我想要和大家分享我在臨床上時常給患者耳提面命的事情，若是要做某件事情，你可以站，就不要久坐，你如果可以坐，就不要久跪。正所謂：男人女人膝下皆有黃金，在這邊要告訴大家，長期的跪姿是已經在研究上證實，是確實會和膝關節炎有正相關的關係，今天會帶大家簡單地透過一篇研究，有趣地認...

在臨床上，膝蓋水腫是一個常見的問題，而我們需要提前警覺並確認自己是否患有這種情況。膝蓋水腫可能是由多種原因引起的，有時，膝蓋水腫可能悄悄地出現，而我們可能未察覺到這一問題的存在。因此，我們需要培養警覺的習慣，並學會如何自我檢測膝蓋是否有水腫問題。本文將介紹如何進行膝蓋水腫的...

在現代快節奏的生活中，我們常常忽略了身體的健康，尤其是膝蓋。然而，當我們遭遇膝蓋問題時，這些問題不僅影響了我們的日常生活活動，也給我們帶來了痛苦和困擾。如果你曾經經歷過膝蓋手術或者感到膝蓋彎曲不完全的挑戰，你一定知道這種困境帶來的挑戰和疑惑。 幸運的是，在"The Ask...

在告別了幾十年前，萬事靠雙手與雙腳的「勞動時代」，現在的我們，進入的是沉浸於電子設備的「久坐時代」。在這個「久坐」成為常態的當今社會，我們往往忽略了對膝蓋健康的重視。我們經常發現自己長時間坐在辦公桌前、沉浸在手機與電腦的世界裡，從清晨到傍晚，不知不覺中久坐已成為我們生活的一...

丹佛金塊隊作為NBA的一支球隊，擁有一個引人注目的主場優勢，這主要歸功於丹佛市獨特的高海拔環境。在這篇文章中，我們將探討這種主場優勢的原因以及相關的高海拔症狀和預防方法。 (截圖於Youtube) 丹佛金塊隊的主場優勢 丹佛市被稱為「高海拔之城」 "Mile-High...

在美國每年的六月份的第三個禮拜天是一個特殊的日子，那就是父親節。今天我們將介紹一些常見的「爸爸膝」的問題，另外透過一些簡單而有效的方法，幫助父親們保持健康的膝蓋。 今天是美國的父親節，祝福全世界的父親父親節快樂。但為什麼美國的父親節是在今天呢？ 美國父親節的由來...

在膝蓋的世界裡，有一個強大的敵人，一個被稱為「獨眼巨人」（Cyclops）的存在。這個獨眼巨人並非來自神話傳說，而是一個真實存在的問題，被稱為Cyclops病變。Cyclops病變是一個在前十字韌帶重建手術後會具有威脅性的挑戰。它是一種纖維組織增生的結節，位於移植物的前方，...

扁平足。越來越多的人關注足部健康，而扁平足成為眾多討論的焦點。但其實，我們不需要過度擔心自己的扁平足，也不需要透過特殊的鞋墊或鞋子來「修復」它們。讓我們一起來探討為什麼不需要過度關注扁平足，以及如何關注其他更重要的因素來保護我們的足部健康...

今天也是來自一位聽眾的問題： 來自於聽眾Ant： Rex 你好！想請問Rex對NBA的「負載管理」有甚麼看法？ 前灰熊副總裁 Hollinger有提到身體對抗不是導致受傷的原因 而是加速與減速，但是近期PG13跟以前的LBJ都有提到維持高強度的訓練和出賽，可以使身體維持著...