近期一位家人轉傳一位網紅去看物理治療師的影片，告訴我說他也有肱骨前移的情況嗎？影片中這位治療師說這位網紅的情況是「肱骨前移」，因而造成的肩膀夾擠，最終導致用滑鼠的疼痛。我其實很欣慰物理治療師逐漸被人看見價值，但我真的有點惟恐「肱骨前移」這個名詞被廣泛使用，以至於社會大眾很容...

最近，公牛隊的後衛球球哥鮑爾（Lonzo Ball）在社交媒體上分享了一段影片，以回應對他膝蓋傷勢的質疑。然而，在這段影片中，我們也可以觀察到一個更加微妙但同樣重要的問題，即他的單腳起立，與坐下的方式顯示出明顯的臀肌問題。本文將從運動醫學的角度來解讀這一問題，並討論臀肌的重...

之前曾經有聽眾問我說，「究竟盤腿傷不傷膝蓋？」，我在最近偶然間找到這隻Youtube影片，對於我們在學習上，能夠透過視覺來了解整個過程，我認為會是比較簡單的一件事。 (截圖於：Youtube) 盤腿坐其實沒有錯，但對於初學者要很快進入盤腿坐時，其實是需要一些時間的，同時，我...

今天想要聊的主題，是在火箭隊的議員被提及到兩次的「球哥」朗佐鮑爾（Lonzo Ball），在近期的一些報導中，有湖人隊出面說[2]，球哥之所以會有這麼嚴重的左膝蓋傷勢，最主要原因是他當年代言的球鞋，也就是由鮑爾家族所創立的品牌"Big Baller...

當我們進入田徑場，或是在賽道上目睹運動員的奮力一搏，我們會發現兩個截然不同的運動員：短跑選手與馬拉松跑者。雖然他們共同面對著各自的比賽，卻展現出截然不同的體能特質和訓練方法。這兩個選手，為了在自己的賽道上奪得勝利，都在追求著不同的極限。 短跑選手：爆發力與速度的極致...

在最近籃球新聞中，NBA巨星LeBron James的兒子Bronny James，在南加大練習球賽的時候，突然發生心臟驟停（Cardiac Arrest），這一事件引起整個籃球圈子對他的健康狀況的堪慮，以及對他未來準備前往NBA的發展上，產生的重大的影響。這篇文章將深入探...

在臨床上，也許沒有絕對完美的動作，但確實在診斷後的治療運動上，如果真的能夠做到「精準到位」和「循序漸進」這兩項大原則，個案的進步都是可以期待的。 （截圖於：Youtube） 但今天我想簡單介紹三個在臨床上比較NG的動作，也許不能說絕對錯誤，但確實還有「進步空間」和討論的...

今天我想要聊聊我們的膝蓋，我們時常將股四頭肌比喻為國王，因為除了可以幫助膝蓋伸直之外，它是膝蓋中最具爆發力的肌肉。 股四頭肌得名自其由四塊肌肉組成，你可以參考下方的圖片來了解更多解剖細節。 (截圖於：https://www.showupfitness.com/ )...

這一集我想回答一位聽眾的問題： 請問蹲姿(捕手那種大便蹲)，膝蓋承受的壓力和跪姿比起來如何？ 透過這個問題，我想帶大家來簡單了解一下，跪姿和亞洲蹲 （大便蹲）兩者的簡單比較。或是我們可以來說，捕手常見的蹲姿和跪姿，會對他們的膝蓋造成怎麼樣的傷害嗎？...