「閒聊」：等長收縮：人人都要懂的運動，短期止痛、提高肌腱張力、暖身運動，必備良品！
在運動醫學與物理治療領域，等長收縮一直以來都是一項引人注目的研究與臨床治療運動。這種肌肉收縮形式在短期止痛、提高肌腱張力、暖身運動和肌肉重新再教育等方面展現出獨特的效果。今天帶大家來認識等長收縮運動 （Isometric Contraction或Isometric...
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1月6日讀畢需時 3 分鐘
「傷兵Happened」：人工草皮與阿基里斯腱斷裂：Jaelan Phillips 本季報銷解析
「傷兵Happened」：人工草皮與阿基里斯腱斷裂：Jaelan Phillips 本季報銷解析 在最近的一場比賽中，邁阿密海豚隊的明星 Linebacker Jaelan Phillips 不幸因為非接觸性的阿基里斯腱傷害而離場，這又引起了大家對於人工草皮對運動員受傷的影...
2023年12月9日讀畢需時 4 分鐘
「閒聊」：北美運動史上最大約：從運動醫學角度看大谷翔平與道奇簽約的可能原因
近日最受矚目的運動消息莫過於大谷翔平即將與哪一隊簽約的決定，結果這個重磅消息於今日美國時間2023年12月9 日午間揭曉：大谷翔平決定與洛杉磯道奇隊簽下價值十年總值7億美金的天價合約，打破北美運動史上最高薪紀錄。這項重大決定的背後，除了球隊實力、文化和其他因素外，火箭隊的議...
2023年11月25日讀畢需時 3 分鐘
「閒聊」： 為什麼NBA 巨獸Wemby 還有Chet需要更強壯？為什麼老虎伍茲在前十字韌帶受傷後發生了應力性骨折？聊聊骨質密度與肌肉力量的關係。
最近在聽麥克雷諾的Podcast 時聽到他採訪到一位前十字韌帶的專家，中間講了很多有關於十字韌帶置換術之後要注意的三大事情 （其實和我曾經和大家介紹的差不多，三大要點絕對是：膝蓋伸直角度恢復，控制水腫和股四頭肌徵招）。採訪的對象是來自克雷頓大學（Creighton...
2023年11月18日讀畢需時 3 分鐘
「閒聊」：打籃球吃蘿蔔乾怎麼辦？我的大拇指挫傷貼紮方式
今天的這一集感謝台北聽眾Bill的詢問： Hi Rex~在最新一集聽你分析了斑馬，另外更讓我有興趣的是jammed fingers的部分！ 先為你的大拇指祈禱儘快康復～我也在前陣子和朋友練習football接球失誤，讓我的無名指也吃蘿蔔乾了😂...
2023年11月7日讀畢需時 4 分鐘
「傷兵Happened」：馬力歐的運動性頭痛：給健身初學者的呼吸建議！努則現象請不要超過兩秒。知道自己的極限很重要。
今天這一集的內容，靈感是來自於我自己很喜歡的Podcast主持人「馬力歐陪你喝一杯」的馬力歐，他在另外一個節目「閱讀提案」當中，分享到自己一回在自己還是一位健身初學者的時候，在一位年輕的教練伴隨之下，進行腿推機器上的運動，隨著重量逐漸增大，到了一個瞬間，突然頭部後腦杓發生嚴...
2023年10月31日讀畢需時 4 分鐘
「傷兵Happened」：從Kirk Cousins的阿基里斯腱撕裂聊到「手術與非手術的比較」
「最近讓我感到悲傷的消息是Kirk Cousins阿基里斯腱斷裂。我對他的印象是從Netflix的《四分衛》開始的，他做好爸爸的形象以及在傷痛中奮戰的精神讓我非常欣賞。但今天藉由他的傷兵Happened，讓我來談談一些與阿基里斯腱相關的問題。 受傷影片：轉自Dr....
2023年10月15日讀畢需時 7 分鐘
「傷兵Happened」：大谷翔平的內部支架手術，新型手肘救星的革命新篇章！
大谷翔平的手肘「內部支架手術」，這到底是什麼？ 近日，關於日本籍棒球投手大谷翔平接受第二次的手肘手術的消息引起了廣泛關注。這次手術不再是傳統的湯米約翰手術(（Tommy John Surgery)，而是一種稱為內部支架的新型手術（UCL repair with...
2023年9月30日讀畢需時 6 分鐘
「閒聊」：戲院症候群：青少年女生的膝蓋警報，Q Angle與膝蓋卡住的關係。
「劉軒的How to人生學」EP 248 ｜從鳥事到鳥瞰：如何超越那些日常小挫折，當中，聽到了一段小小的故事，說明著劉軒一家四口在歐美旅行中，他的大女兒千千，在台北飛巴黎的班機抵達目的地後，剛下飛機的時候，發現她的右邊膝蓋因為久坐的飛機裡的座位當中，下飛機時發現竟然膝蓋伸不...
2023年9月19日讀畢需時 4 分鐘
「傷兵Happened」：到底Aaron Rodgers的阿基里斯腱受傷和草皮有什麼樣的關係？
在美國美式足球聯盟（NFL）的世界中，傷兵問題總是受到廣泛關注。在最近剛開打的NFL中，剛轉隊的Aaron Rodgers的阿基里斯腱受傷事件再次引起了球迷和專家們的討論。有人指責球場表面（草皮）是導致這一嚴重傷勢的元兇，但我們需要更深入地探討，了解阿基里斯腱受傷和草皮之間...
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